Botafogo-PB inicia mais uma semana de trabalhos com foco na parte física, potência, resistência e velocidade.

Alongamentos - Treino físico no CT do Botafogo-PB.

O início da semana foi bastante suado para os atletas do Botafogo-PB, que continuam firmes em busca do melhor condicionamento físico nesta pré-temporada.

Trabalho com multisaltos no CT do Botafogo-PB.

Sob orientação do preparador físico Alexandre Duarte, o Elenco Botafoguense seguiu o planejamento da programação dos treinos divulgada para esta semana, dessa forma, nessa segunda-feira, no CT da Maravilha do Contorno, pela manhã, aconteceu um trabalho físico de resistência e velocidade, à tarde, um treino físico-técnico, com foco para os multisaltos, que objetivam o incremento de potência (força-velocidade) e consistem na realização de saltos de todo tipo, em forma ordenada, sistemática, dosada e planejada, muito útil para o desenvolvimento muscular necessário quando nas disputas de bolas aéreas, bastante comuns em todas as posições do campo de jogo. 

Para esta terça-feira (16), pela manhã, está previsto um treino de força geral e transferência na academia, à tarde, no CT da Maravilha do Contorno, a partir das 15h30, está programado mais um treino físico-técnico, direcionado para um trabalho utilizando o cinto de tração, ideal para se aprimorar arranque e explosão, possibilitando também o ganho de potência, uma vez que os músculos exigidos durante os exercícios são os mesmos atuantes na corrida. A última parte do treino desta tarde está reservada para um trabalho de resistência especial.

Fotos: WhatsApp Botashow

Por Fábio Fernandes